Detox Te

detox te på bildDetox betyder avgiftning och kommer från engelskans ”detoxification”. Ibland behöver man sätta kroppen främst och då kan en detox-kur vara till stor hjälp i arbetet. Detox kan utföras på många vis men det behöver inte vara så jobbigt som att man vattenfastar i två veckor eller svälter sig så energi och motivation snabbt tar slut. För bästa resultat ska detoxen följas i minst 14 dagar. Under en detox-period bör man hålla en ren och naturlig kosthållning, undvika hårdträning men gärna promenera, simma eller yoga samtidigt för att få bort så mycket gifter som möjligt ur kroppen. Någonting som också är väldigt effektivt under en detox är att dricka detox te 1-2 gånger om dagen för att starta olika processer i kroppen som hjälper till med reningsprocessen. Det är också väldigt viktigt att dricka mycket vatten under en detoxperiod.

pukka_te_detox_eko

Pukka Te Detox EKO

yogi_te_detox_lemon

Yogi Te Detox Lemon

Fler Detox te alternativ hittar du här

Vad är detox?

Alla människor blir både medvetet och omedvetet utsatta för någonting som kallas toxiner, något som är mycket skadligt för kroppen. Toxiner får man dels i sig genom de livsmedel man stoppar i sig, då mat kan innehålla mängder av giftiga ämnen som tillkommit via bekämpningsmedel eller andra tillsatser. Man kan även få i sig toxiner från miljön man vistas i. Beroende på hur mycket avgaser man blir utsatt för, om man röker eller vistas mycket bland folk som röker etc. så får man i sig toxiner från yttre miljöpåverkan. Detox te innehåller örter med urrensande effekt som är väldigt effektiva vid bekämpning och utrensning av dessa toxiner. Börja därför dagen med en kopp detox te och kombinera med en kost som består av rikligt med vitaminer, mineraler och antioxidanter som neutraliserar de fettlösliga toxinerna till vattenlösliga. Detta gör att toxinerna minskar och kroppen även rensas från andra skadliga ämnen.

Positiva följder av att detoxa

Genom att driva ut toxiner ur kroppen renas den och detta kan man märka av på flera olika sätt. Man kan bland annat få en plattare mage, klarare hy samt gå ner i vikt. Det ligger en hel del sanning i ordspråket ”skönhet kommer inifrån”. Genom att rena kroppen från insidan blir även utsidan mycket friskare. Den största och oftast första skillnaden man brukar känna av är dock att man mår mycket bättre i allmänhet. Man känner sig friskare och piggare och orkar så mycket mer än tidigare. Detta är en stor fördel då det är viktigt att man fortsätter att leva hälsosamt efter detoxen för att de positiva effekterna ska hålla i sig. Att komma in i hälsosamma rutiner under detox-perioden ökar chansen att man fortsätter på den hälsosamma banan. Man kan t.ex. gå ut och promenera regelbundet. Föredrar man att jogga, cykla, simma, yoga eller dansa så kan man göra det istället. Alla typer av aktiviteter är bra så länge man rör på sig. Värt att tänka på är dock att man inte ska träna för hårt under själva detoxperioden. Att äta regelbundet och tänka på vad man stoppar i sig är förstås också mycket viktigt. Efter detoxen har man frigjort kroppen från en stor mängd toxiner. Varför då välja att börja stoppa i sig dem igen? Ett tips är att läsa på ordentligt och ta reda på vart man kan få tag på kost som är fri från t.ex. kemikalier och tillsatsämnen. Att utesluta det helt och hållet kan vara svårt, men det är helt klart värt det att vara medveten om vad man stoppar i sig.

Vilka sorters detox teer finns det?

Det finns nästintill en oändlig uppsjö av olika sorters detox teer att köpa och alla innehåller de olika ingredienser för att uppnå olika resultat. Vad de dock alla har gemensamt är att alla sorters detox teer hjälper till att rena kroppen genom att sätta igång processer som bidrar till renandet. Eftersom detox te finns i en så varierande mängd av smaker och ingredienser så finns det en sort för alla. Det gäller bara att prova sig fram för att hitta sin egen favorit bland detox teerna. Man hittar dem även i varierande prisklasser så att även den som inte vill lägga ner en förmögenhet på te kan hjälpa kroppen att bli ren.

Grönt och rött te innehåller naturligt mycket antioxidanter och fungerar därför väldigt bra att använda som detox te. Det finns också en mängd olika ”färdigblandade” detox teer som man kan köpa i en vanlig livsmedelsbutik eller hälsokostbutik. Det finns bland annat ekologiska örtteer som är skapade enligt ayuruverisk tradition, koffeinfria teer som hjälper till att bli av med skadliga ämnen, teer med grönsaker och naturliga ingredienser som citron, ingefära, kronärtskocka, fänkål, björk etc. som främjar kroppens utdrivande funktioner och te med diverse ingredienser som främjar matsmältningen, tarmfunktionen eller andra funktioner i kroppen.

För den som inte har tid eller lust till att detoxa under en längre tid finns det dessutom reningskurer med detox te som hjälper till att främja lever, njurar och kroppens matsmältningssystem under en 15- eller 30-dagarsperiod. Vid en så kort och intensiv reningsperiod är det ännu viktigare att hålla en överlag hälsosam och ren kost samt att promenera eller yoga och framförallt dricka mycket vatten. Genom att dricka mycket vatten hjälper man kroppen att snabbare rensa ut alla de gifter och slaggprodukter som detoxen hjälper till att driva ut.

Man kan under den första tiden av detoxandet uppleva olika bieffekter. Exempel på sådana är bland annat huvudvärk, trötthet och irritation, men dessa är helt normala tecken när de olika gifterna lämnar kroppen. Dessa bieffekter brukar dock vanligtvis gå över inom en kortare period. Det är inget som bör bestå, utan de långsiktiga effekterna är vanligtvis bara positiva.

Att tänka på vid detox:

  • För bästa resultat bör detox te kombineras med en i övrigt hälsosam livshållning med ren och ekologisk kost
  • Undvik hårdträning
  • Promenader, simning eller yoga är utmärkta träningsformer under en detox
  • Detox fungerar vätskedrivande och det är därför väldigt viktigt att dricka mycket vatten under detoxperioden
  • Under detoxens första tid kan man uppleva huvudvärk, trötthet, irritation och liknande symptom men dessa är helt normala när gifterna lämnar kroppen

 

Dela denna sida:Share on Facebook
Facebook
3Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email